Neem het Hypnose Rapport mee :-)

Wil je weten hoe hypnose echt werkt? Neem het ebook dan mee want daar staat echt alles in wat je moet weten over hypnose.

Page content

Wat te doen bij stemmingswisselingen

stemmingswisselingen

Vrolijk, kwaad, blij, verdrietig, uitgelaten, teruggetrokken, trots, teleurstelling, optimisme, pessimisme. Als dit soort emoties zich snel bij je afwisselen kun je last hebben van stemmingswisselingen. Een stemmingswisseling is eigenlijk een emotioneel proces dat belangrijk is om je gemotiveerd te houden om oplossingen te vinden voor je problemen. Iedereen heeft weleens een stemmingswisseling. Meestal doordat een probleem zich aandient. Door de negatieve emotie bij het probleem raak je gemotiveerd om het op te lossen om weer vrolijk te zijn.

Als dit echter heel vaak op een dag gebeurt kun je echt last hebben van stemmingswisselingen. Daarom ga ik in dit artikel in op wat stemmingswisselingen zijn, waardoor het veroorzaakt wordt en wat je ertegen kunt doen. Lees meer

Orthorexia, gezonder dan gezond leven: Wat te doen?

orthorexia

Gezond leven is iets dat de laatste jaren erg populair is geworden. We lijken nu allemaal meer te letten op onze gezondheid en zelfs het milieu wordt er vaak ook in meegenomen. Ik hoorde laatst dat de helft van de Nederlanders zich al een part-time-vegetariër noemt om verschillende redenen. Helaas slaan sommige mensen ook door met gezond leven in dat geval heb je last van orthorexia. Waardoor ze zó gezond leven, dat het niet meer gezond is. Sinds 2015 wordt daar zelfs vier keer zoveel onderzoek naar gedaan als ervoor.

Om erachter te komen wat orthorexia nu is, wat je eraan kunt doen en waar de grens ligt tussen gezond en te gezond (en dus ongezond) leven moet je vooral verder lezen. Lees meer

Angst om te zweten bij andere mensen

angst om te zweten

Zweten, iedereen doet het, maar het is niet voor iedereen even leuk. Zweten kan zelfs een oorzaak voor een fobie zijn. Je kunt bijvoorbeeld angst hebben om te zweten waar andere mensen bij zijn. Van alleen al de gedachte breekt het koude zweet je uit, dus als jij zo iemand bent hoop ik dat je dit nu alleen leest.

Om ervoor te zorgen dat je deze angst vermindert zodat je weer zonder zorgen een tekst over zweten kunt lezen en ook zonder zorgen met mensen afspreekt in warm weer of tijdens iets waarbij je beweegt gaan we in dit blog in op het zweten en hoe je de angst daarvoor kunt verminderen. Lees meer

Hypnose als oplossing voor een eetverslaving + tips

eetverslaving

Eten is iets wat de meeste mensen graag doen. Het houdt je in leven en het kan zorgen voor plezier. Heerlijke geuren en smaken waarvan je al gaat genieten als je er alleen maar aan denkt. Daarbij speelt voeding ook een grote rol bij sociale gelegenheden waardoor voeding geassocieerd wordt met gezelligheid. Allemaal ingrediënten die bij mensen die vatbaar zijn voor verslavingen voor een verslavend effect kunnen zorgen. Een eetverslaving kan zomaar ontstaan.

Lees in dit blog meer over wat een eetverslaving is en wat je kunt doen om van een eetverslaving af te komen. Lees meer

Blijven hangen in de rol uit een andere levensfase

blijven hangen

Ken je dat? Dat je tijdens een familie-etentje zo weer de rol opneemt die je vroeger in je gezin had, of dit nu het stille type is, de grappenmaker of de betweter? Dat terwijl je nu eigenlijk heel anders bent? Het blijven hangen in een rol uit een andere levensfase is een van de grootste redenen waarom kerstdiners soms uitmonden in ruzie. Je wilt die rol doorbreken, maar om de een of andere reden gaat dat mis.

In dit artikel ga ik in op de vraag waarom je in sommige momenten terugvalt in een rol of in gedrag uit het verleden terwijl je op andere momenten veel meer jezelf bent. Lees meer

Mantelzorg: Technieken om stress te verminderen en overbelasting te voorkomen

Mantelzorg

Tot mijn schrik kwam ik er een tijdje geleden achter dat er in Nederland 3,5 miljoen mantelzorgers zijn. Dit vind ik een ontzettend grote groep in de Nederlandse zorgstaat en het laat zien dat die staat de zorg toch steeds meer aan de burgers overlaat. 2,6 miljoen Nederlanders werken minimaal 8 uur per week als mantelzorger en 1,1 miljoen Nederlanders doen dit ook nog eens langer dan drie maanden. Dit kan je toch een hele werkdag of een dag in het weekend kosten waardoor je minder tijd voor ontspanning hebt of minder geld te besteden hebt.

Mantelzorgen is een van de zwaarste taken die je op je kunt nemen en doordat je vaak voor een geliefde zorgt kan het ook voor veel stress zorgen. Daarom ga ik in dit blog in op wat mantelzorgen is, hoe je kunt controleren of je overbelast bent en wat je daartegen kunt doen. Lees meer

Pagina 1 van 8212345...102030...Minst recente »