Scheiding ouders verwerken: Hypnose speelt een rol

Als je ouders in je jeugd gescheiden zijn kan dat verstrekkende gevolgen hebben. Op dat moment ben je je er vaak niet van bewust, maar ook op latere leeftijd kan het verwerken van de scheiding van je ouders nog veel voor je doen.

In dit blogartikel lees je meer over de invloed die het scheiden van je ouders terwijl je een kind was op je kan hebben gehad, wat je nu kunt doen om alsnog de scheiding van je ouders te verwerken en welke voordelen je dat nu alsnog biedt.

Invloed van scheiding op jou

Als je kind bent en je ouders gaan scheiden kan dit verstrekkende gevolgen hebben, maar het hoeft niet. De negatieve gevolgen hangen vooral af van de moeder (of ouder waarbij je woont) diens financiën, opleidingsniveau, overtuigingen over opvoeden, mentale gezondheid en gedrag.

Als de ouder bij wie je de meeste tijd bent er financieel slecht voorstaat, belemmerende opvoedingsovertuigingen had, last had van depressie of ander onhandig gedrag liet zien, dan kan dit ervoor hebben gezorgd dat je je minder goed kon ontwikkelen.

Het gaat dan om de ontwikkeling van je gedachten, dus hoe goed je mee kon doen op school. Als over de sociale ontwikkeling, dus hoe goed je vrienden kon vinden op school.

Of je zelf gedragsproblemen kreeg en hoe goed jij je kunt hechten aan andere mensen[1].

Recent onderzoek laat zien dat de band die je hebt met de ouder bij wie je leeft na de scheiding vooral van belang is voor hoe je je ontwikkeld. Was de band goed, dan ging het met jou waarschijnlijk ook goed, maar had je veel ruzie (omdat je ouder bijvoorbeeld ook niet helemaal lekker in zijn of haar vel zat), dan kan dit je ontwikkeling hebben geschaad[2].

Die verminderd handige ontwikkeling kan in je volwassen leeftijd ervoor zorgen dat je tot 46% minder geld of vermogen hebt dan kinderen van ouders die bij elkaar gebleven zijn. Vooral als je ouders voor je 15^e levensjaar zijn gescheiden[3].

Maar dat hoeft niet het enige probleem te zijn als het misgaat. Afhankelijk van hoe je ouders tegen je doen kun je in een slachtofferrol belanden of zelfs een soort therapeut worden voor 1 van je ouders. Helemaal niet handig, want als kind kun je dat eigenlijk niet aan[4].

Hierdoor kun je belemmerende overtuigingen krijgen over dat je altijd voor jezelf moet zorgen en je niet kunt rekenen op andere mensen.

Als je ouders erg veel ruzie maakten kan het ook leiden tot angsten, depressie en laag zelfvertrouwen(bron 4).

Mentale gezondheid op latere leeftijd

Als we het dan toch hebben over angsten, depressie en laag zelfvertrouwen. Ander onderzoek laat weer zien dat vrouwen wier ouders voor hun 16^e levensjaar gescheiden zijn een hogere kans hebben op het ontwikkelen van psychische problemen en moeite kunnen hebben met persoonlijke relaties[5].

Dit kan verklaren waarom mensen van gescheiden ouders zelf ook een hogere kans lopen op scheiden (ook als je man bent)[6].

Scheiding verwerken

Als je dus toch merkt dat relaties aangaan lastig voor je is. Je veel last hebt van angsten en onzekerheden, dan kan het handig zijn om alsnog eens goed te kijken naar de invloed van de scheiding op jou.

Om de scheiding van je ouders te verwerken.

Door bijvoorbeeld na te gaan wat de voordelen van de scheiding voor je waren, kun je er toch met andere gevoelens op terugkijken. Veel volwassenen met gescheiden ouders geven bijvoorbeeld aan dat de scheiding voor een groter sociaal netwerk zorgde, wat ook weer zijn eigen voordelen had[7].

Daarbij kan het verwerken van het trauma ook zorgen voor persoonlijke groei, een beter begrip over hoe relaties werken en het kan er zelfs voor zorgen dat je een betere band met je ouders krijgt[8].

Scheiding transformeren naar iets positiefs

Je ouders kunnen veel invloed op je hebben, maar uiteindelijk is het aan jezelf om jezelf te verbeteren. Gelukkig is het mogelijk om de scheiding van je ouders te transformeren naar iets positiefs.

Dankbaarheid

Een van de “makkelijkste” oefeningen die je kunt doen is bedenken wat de scheiding je heeft opgeleverd. Dit kan heel lastig voelen, maar bedenk maar eens welke dingen jij hebt ontwikkeld die je nu helpen in je leven, doordat je door een lastige periode in je leven ging?

Het kunnen grote en kleine dingen zijn.

Bijvoorbeeld:

1. Ik ben zelfstandig, omdat ik voor mezelf moest zorgen.
2. Ik kan goed inschatten hoe iemand zich voelt, want dat moest ik bij mijn ouders doen.
3. Ik kan snel mijn koffers inpakken voor vakantie, want dat deed ik elke week om naar de andere ouder te gaan.
4. Ik kan me goed aanpassen aan een nieuwe situatie, omdat ik dat toen ook deed.

Enz.

Door bij dit lijstje te zeggen: “Ik ben dankbaar voor mijn zelfstandigheid.” Enz. zorg je al voor een heel ander gevoel bij wat je hebt meegemaakt en kijk je misschien zelfs anders tegen je ouders aan.

Regressie

Als kind zie je dingen die je nog niet goed kunt duiden. Dit kan ervoor zorgen dat je belemmerende overtuigingen krijgt, omdat je wat je hebt meegemaakt op latere leeftijd meestal niet even “evalueert”.

Met regressie krijg je de kans om dit juist even wel te doen. Als je bijvoorbeeld merkt dat je mannen of vrouwen niet vertrouwt, omdat een van je ouders is vreemdgegaan. Je kunt onder hypnose in gedachten teruggaan naar dat moment en er nog eens naar kijken.

De hypnotherapeut helpt je dan om hier met meer afstand naar te kunnen kijken dan toen je een kind was. Emoties kunnen daardoor de situatie minder verkleuren en met je huidige volwassen kennis kan je de hele situatie op een nieuwe manier leren begrijpen, waardoor belemmerende overtuigingen worden weggehaald[9].

Innerlijk kind

Soms kan de scheiding ervoor gezorgd hebben dat de relatie tussen jou en een ouder verstoord is geraakt. In dat geval kan het gesprek met je innerlijke kind handig zijn. Dit begint ook met een regressie tot de leeftijd waarop je eigenlijk iets tegen een van je ouders, of beide ouders, wilde zeggen.

Je kunt dan in gesprek gaan als je eigen kind met je ouders zoals die toen waren. Je kunt zelfs als het nodig is het gesprek aangaan met je oudere zelf.

Wat er dan ook nodig is, het kan je helpen om je gevoelens van veiligheid en geborgenheid te herstellen in je huidige leven.

Sociaal panorama voor huidige invloed ouders

Soms kan een scheiding van je ouders tot op de dag van vandaag invloed hebben op de positie die je ouders in je leven innemen. Dit kan te veel en te weinig zijn. Met het sociaal panorama kun je jouw ouders een andere positie geven.

Mentaal gezien kun je namelijk je voorstellen waar iemand zich rondom jou bevind. Stel je hebt een lege ruimte. Jij staat in het midden en om jou heen staan familie en vrienden. Waar staat iedereen dan? Waar staan je ouders?

Als dat een onhandige plaats is kun je de positie in gedachten veranderen. Een hypnotherapeut helpt je hiermee.

Dit doen kan al voor veel veranderingen zorgen in hoe jij en je ouders met je omgaan.

Hypnose leren

Wil jij meer weten over hypnose en hier jezelf of andere mensen helpen? Kom eens naar de gratis online masterclass.

Of schrijf je gelijk in voor een van onze opleidingen en evenementen.

Klik hier voor meer informatie over de opleiding.

Klik hier voor meer informatie over onze evenementen.

Heb je vragen over hypnose leren? Klik hier. 

Bronnen: