Jezelf transformeren of andere mensen transformeren. Het gaat om een verandering en een verandering doormaken is iets wat geleidelijk kan gaan of heel snel. Het is soms lastig om bewust iets te transformeren en om je te helpen het transformatieproces te versnellen krijg je in dit blogartikel inzichten over transformeren en de rol die hypnose hierbij speelt.
Transformatie betekenis
In eerste instantie is het handig om je te realiseren wat transformatie betekent. Transformatie betekent dat iets omgevormd of veranderd wordt. Denk bijvoorbeeld aan de transformatie van ijs, naar water als het dooit.
Aangezien je hier een blog van het Hypnose Instituut Nederland leest gaat dit blog over je persoonlijke transformatie, jouw verandering en hoe dit begint van binnenuit. Je kunt dit ook zien als een psychologische verandering.
En dit kan om hele grote en hele kleine dingen gaan.
Misschien wil je gewoontes transformeren, maar wellicht heb je ook last van mentale klachten die je juist wil transformeren naar mentale krachten.
Innerlijke transformatie
Een innerlijke transformatie is belangrijk als je iets duurzaam wilt veranderen aan jezelf. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen en je gebruikt hier een crashdieet voor, dan is dat iets wat je tijdelijk kunt doen vanwege een bepaald extern doel dat je wilt bereiken.
Zoals in bepaalde kleding passen op iemands bruiloft.
Maar na de bruiloft is de noodzaak weg en kom je waarschijnlijk weer aan.
Dan heb je dus geen innerlijke transformatie doorstaan.
Als je bijvoorbeeld gezonder wilt leven of helemaal op een andere manier wilt werken, heb je veranderingen nodig op een ander niveau, zoals:
- Bewustzijn
- Mindset
- Waarden
- Wereldbeeld
- Overtuigingen
- Spiritualiteit
- Verbondenheid die je voelt met andere mensen
- Verbondenheid met de natuur[1]
Als je merkt dat je leven niet is wat je zou willen en je toe bent aan jezelf transformeren, dan is de eerste stap om eens goed te kijken naar wie je nu eigenlijk bent.
Om even goed op jezelf te reflecteren en te kijken naar de rollen die je aanneemt. Bij het Hypnose Instituut Nederland noemen we dit ook wel delenwerk. Dat kan vooral handig zijn als je last hebt van conflicten, zoals dat je gezellig wilt zijn op feestjes, maar telkens baalt als je meer dan 1 stuk taart hebt genomen of iets dergelijks.
Dan heb je last van een intern conflict in je innerlijke delen. Daar duidelijkheid over krijgen kan de eerste stap zijn naar een innerlijke transformatie die je helpt om duurzaam gezonde keuzes te maken.
Dit is iets waar een hypnotherapeut mensen mee helpt.
Mensen die niet direct naar een hypnotherapeut willen, kunnen beginnen met mindfulness om meer inzicht te krijgen in hun eigen gedachten en gevoelens, maar zonder sturing leidt dat niet snel tot een transformatie.
Inzicht vergroten voor versneld transformatieproces
Hoe vaak heb je wel niet in je leven een “aha” moment gehad waardoor je opeens anders ging denken over bepaalde zaken? Dat “aha” moment, was een moment van nieuw inzicht en dit nieuwe inzicht veranderde je overtuigingen zodanig dat je anders bent gaan doen.
Dit is meer een natuurlijk transformatieproces.
Maar als je niet blij bent met bepaalde gewoontes die je hebt, dan komt zo’n “aha” moment niet snel naar je toe om je gewoontes radicaal te veranderen. Mensen die zich bezighouden met het milieu en die willen dat de maatschappij verandert hebben al door dat ze meer mensen zo’n “aha” moment moeten geven en dat de maatschappij pas verandert als iemands innerlijk verandert.
Mensen die willen veranderen kunnen een hypnotherapeut om hulp vragen om meer inzicht in zichzelf te krijgen. Veel overtuigingen die een “aha” moment in de weg zitten zijn namelijk in de kindertijd gevormd.
Alleen toen wist je lang niet alles.
Maar in die periode kun je geleerd hebben:
- Met agressie en woede gaan mensen toch doen wat ik wil. (werkt als je volwassen bent niet meer)
- Eten is altijd lief tegen mij. (zorgt voor overgewicht)
- Ik kan geen “nee” zeggen. (zorgt voor burn-out en stress)
- Ik moet mooi zijn (iedereen wordt op gegeven moment lelijk, dus die moet je op gegeven moment echt loslaten).
- Honden zijn eng (en je kunt niet meer leuk wandelen als ergens honden zijn, en die zijn overal waar je leuk kunt wandelen).
Als een hypnotherapeut mensen helpt om te laten zien welk moment in het leven voor dit soort belemmerende overtuigingen heeft gezorgd, is dat vaak het beginpunt van de transformatie.
Dit beginpunt wordt vaak gevonden met de regressietechniek.
Afhankelijk van de transformatie waar iemand naar op zoek is kan een hypnotherapeut van meerdere technieken gebruikmaken om een transformatie te stimuleren, door de belemmerende overtuiging te repareren.
Het moment is voorbij
Als je bijvoorbeeld een belemmering hebt gekregen door een angstig moment waarin je mentaal bent blijven hangen, dan de fast fobia techniek je helpen om je een “aha” moment te geven dat het allemaal helemaal niet relevant is.
Je kunt je namelijk voorstellen dat er voor dat moment niets aan de hand was en een tijd na dat moment was eigenlijk alles ook weer normaal. Alleen die onbewuste overtuigingen hebben dan niet de update gekregen dat alles weer normaal is.
Hierdoor kun je bijvoorbeeld slaapproblemen krijgen omdat je super alert blijft, of last krijgen van straatangst of angst voor honden of iets dergelijks.
De hypnotiseur helpt mensen dan met een visualisatie om het gevoel bij dat moment te veranderen, zodat het voor het onderbewuste ook goed afgesloten wordt.
Hoe deze techniek exact werkt, wordt in een de opleiding van het Hypnose Instituut Nederland uitgelegd.
Inleven in andere mensen om je heen
Sommige situaties zijn niet eng of iets dergelijks, maar hebben meer inzicht nodig die je als kind gewoon nog niet hebt. Als je als kind gepest wordt, ben je je er bijvoorbeeld niet bewust van dat pesters dit vaak doen omdat ze thuis geen leuke situatie hebben.
Op dat moment weet je alleen dat die pestkop een enorme **** is en dat jij er last van hebt en er een slecht gevoel van krijgt.
Tijdens een regressie kan het handig zijn om je in te leven in andere mensen die op dat moment in je buurt waren. Het moment waarop een overtuiging is ontstaan. Als je bijvoorbeeld nooit “nee” tegen klusjes van je ouders kon zeggen en daardoor nu geen “nee” kunt zeggen tegen je baas.
In dat soort gevallen kan het handig zijn om die situatie eens vanuit een andere kant te bekijken.
Dit kan je hele nieuwe inzichten opleveren.
Zoals dat die jongen of dat meisje het niet makkelijk had en met het pesten toch probeerde een gevoel van controle te hebben. Niet handig, maar oké.
Of zoals dat je ouders het heel druk hadden en het belangrijk vonden dat je ten minste wist hoe je je kamer moest opruimen. Een vorm van liefde, alleen niet altijd handig uitgedrukt.
Dit soort inlevingen kan je al ontzettend helpen om bepaalde belemmerende overtuigingen te transformeren, waardoor je het verleden los kunt laten en beter voor jezelf kunt opkomen.
Gesprek met het innerlijke kind
Soms heb je zo’n lastige situatie gehad dat een gesprek met het innerlijke kind nodig is. In dat geval kun jij je volwassen zelf zien als de beste vriend of wel beschikbare ouder voor je innerlijke kind.
Je kunt het gesprek met je innerlijke kind aangaan en het liefde geven. Een hele bult zelfliefde.
Dit kan je ook transformeren om te stoppen met het maken van slechte keuzes in de hoop dat iemand ingrijpt en zich als een soort ouder over je ontfermt. In plaats daarvan word jij je eigen beste vriend en ga je voor jezelf goede keuzes maken, omdat je ziet dat jij krachtig bent en niet afhankelijk van andere mensen om je leven in goede banen te leiden.
Dit soort technieken tijdens hypnotherapie kunnen ontzettend grote innerlijke transformaties veroorzaken. Waardoor je gewoontes die je al jarenlang niet goed kunt doorbreken wel doorbreekt.
Zelfs hele depressies kunnen met dit soort technieken verminderd en zelfs weg getransformeerd worden.
Hoe cool is dat?
Alle niveau’s waarop je een transformatie kunt maken kunnen geraakt worden met hypnotherapie.
Wil jij mensen of jezelf helpen met hypnose? Kom dan eens naar onze gratis online masterclass voor een kennismaking.
Of schrijf je in voor een van onze evenementen of opleidingen.
Onze opleidingen zijn ideaal als je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling, of als je gewoon een betere coach of zelfs hypnotherapeut wilt worden. De opleidingen kun je live online of klassikaal volgen.
Ideaal als je een keertje niet naar de les kunt komen.
Klik hier voor meer info over onze opleidingen.
Bronnen:
