Waarom zou je jarenlang praten, wroeten en oude koeien uit de sloot trekken als je een probleem ook in een paar minuten kunt oplossen?
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Als ik tegen mensen zeg dat een diepgeworteld probleem binnen één of twee sessies (of soms zelfs binnen drie minuten) compleet kan verdwijnen, kijken ze me vaak aan alsof ik gek ben geworden. Want we hebben met z’n allen een heel hardnekkig idee in ons hoofd geprent: als een probleem zwaar en pijnlijk is, móét de oplossing ook wel zwaar, ingewikkeld en tijdrovend zijn.
Maar waarom werkt een korte, krachtige interventie in de praktijk vaak vele malen beter dan dat eindeloze, trage gewroet in het verleden?
Onderzoek laat zien dat korte interventies zeker effectief kan zijn[1].
Er zitten een paar hele interessante mechanismen achter. Zowel in hoe ons brein werkt, als in hoe ons ego stiekem geniet van het hele circus eromheen.
Bekijk de video:
De overduidelijke voordelen: Tijd, geld en direct weer doorleven
Laten we eerst eens kijken naar de meest logische voordelen van kortdurende interventies.
Het eerste voordeel is natuurlijk tijd. Een snelle interventie duurt korter. Je zit niet wekelijks in een wachtkamer met een kop lauwe kantoorthee. Je stapt naar binnen, de knop gaat om, je voelt je bevrijd en je stapt weer naar buiten. Je staat weer in je kracht en je kunt simpelweg door met je leven.
Het tweede voordeel is geld. Als je met één of twee sessies klaar bent, scheelt dat simpelweg een flinke bak met euro’s vergeleken met een traject dat maanden of zelfs jaren voortsleept.
Je zou denken: geweldig toch? Dit wil iedereen.
Nou, vergeet het maar. Dat is dus absoluut niet zo.
En de allereerste die dat vaak niet wil, is de therapeut zelf.
De overtuiging van de helper: "Dit kan helemaal niet zo snel"
Veel reguliere therapeuten en coaches geloven simpelweg niet dat verandering snel kan plaatsvinden. Ze zijn niet zo opgeleid. In het traditionele denkkader geldt een traject van 8 tot 12 sessies al als ‘kortdurende therapie’.
Er zitten allerlei theorieën, overtuigingen en protocollen in het systeem van de therapeut, waardoor het in hun beleving ook simpelweg niet sneller mag of kan. Langer voelt logischer. Langer voelt professioneler.
En wat gebeurt er met jou als cliënt?
Jij stapt naar binnen met een zwaar gevoel. De therapeut zucht eens diep en spiegelt direct hoe complex alles is. Dus jij denkt: “Zie je wel, mijn probleem is ook loodzwaar. Ik heb zóveel meegemaakt, het is volkomen logisch dat het jaren duurt om hier vanaf te komen.”
Op het moment dat je dat gelooft, blokkeer je direct de werking van een snelle interventie. Want je gelooft simpelweg niet dat het mogelijk is. En van wie heb je dat geweldige idee gekregen?
Juist: van een therapeut die het zelf ook niet gelooft en het waarschijnlijk ook niet kan.
De kracht van simpele methodes
Als je kijkt naar methodes die écht snel en diepgaand transformeren, valt één ding op: ze zijn in de kern belachelijk simpel.
Neem bijvoorbeeld EMDR. Dat is niet mijn directe vakgebied, maar simpeler wordt het haast niet. Je gaat zitten, denkt aan je nare herinnering, voelt het gevoel, en je volgt een vinger of luistert naar wat piepjes op een koptelefoon.
Platgeslagen is dat de hele interventie. Geen urenlange analyses, geen diepe filosofische verhandelingen. Gewoon een simpele neurologische ontlading[2].
Het fascinerende is dat zelfs bij zo’n simpele methode vaak wordt beweerd dat je er een heel traject voor nodig hebt. Terwijl: als je het goed doet en de kern direct te pakken hebt, ben je vaak na één of twee keer al klaar.
Hetzelfde geldt voor technieken uit mijn eigen boek, zoals de 3-Minuten Reset, of de Voorgrond-Achtergrond Swish die we in onze hypnoseopleidingen doceren.
Hoe werkt zo’n reset? Heel simpel:
- Wat is het probleem dat je ervaart?
- Welk dieper liggend gevoel zit daaronder?
- Wat is de positieve intentie van dat gevoel?
- Gebruik die positieve intentie als hulpbron om het onderliggende conflict op te lossen.
Binnen een paar minuten verschuift de focus van de cliënt van het probleem naar de ruimte eromheen. Het probleem lost simpelweg op omdat het brein het niet meer op dezelfde manier vasthoudt[3].
Maar hier ontstaat het grootste nadeel van korte interventies.
De techniek duurt 3 minuten, maar de verkoop duurt een uur
Wanneer ik iemand in de stoel heb en zeg: “Nou, weet je wat, dit probleem lossen we in drie minuten even op,” dan blokkeert 95% van de mensen.
Het is te snel. Het voelt te goedkoop.
Daarom zeg ik in de opleiding altijd: de techniek duurt 3 tot 5 minuten, maar de verkoop van de techniek duurt een uur.
Ik ben het grootste deel van de tijd bezig om het kritische brein van de cliënt gerust te stellen en klaar te maken voor het idee dat verandering in een oogwenk mag gebeuren[4].
Kies ik daarentegen voor een lange, zware hypnoseregressie van een uur, dan hoef ik die techniek maar tien minuten te verkopen.
Ik hoef alleen maar te zeggen: “We gaan in diepe hypnose terug naar de oorsprong. Naar je vroegste jeugd, naar de baarmoeder, of misschien wel naar een vorig leven of een generatietrauma van je voorouders.”
Mensen reageren direct met: “Wauw, wat diep, wat interessant, laten we dat doen!”
En daar komen we op het echte pijnpunt: de honger van het menselijk ego.
Het verjaardagseffect en statusverhogend lijden
Laten we eerlijk zijn: een lange, dramatische therapiesessie levert een fantastisch verhaal op voor op een verjaardag of in een spirituele vriendengroep.
Het klinkt ontzettend boeiend als je bij een borrel met een wijntje in je hand kunt vertellen:
“Ja, ik ben erachter gekomen dat mijn bindingsangst eigenlijk stamt van mijn overgrootmoeder in de Tweede Wereldoorlog. Ik heb vorige week een diepe zielsreis gemaakt en in één sessie de hele vrouwelijke familielijn geheeld.”
Iedereen aan tafel knikt vol ontzag: “Wauw, wat intens, wat dapper van je.” Je status stijgt direct.
Maar wat gebeurt er als je vertelt:
“Nou, ik had al twintig jaar last van paniek, maar Edwin deed een oefeningetje van drie minuten waarbij ik mijn focus verlegde, en nu is het gewoon weg.”
Dan valt het stil. Mensen reageren lauw: “Oh... nou, dan zal het wel niet zo erg zijn geweest.”
Een snelle interventie lost je probleem op, maar je ego heeft er helemaal niets aan. Je ego kan niet meer pronken met hoe zwaar, uniek en complex jouw worsteling wel niet was. En daarom houden veel mensen onbewust vast aan lange methodes. Het bevestigt hun identiteit als ‘iemand met een heel complex probleem’.
De non-duale waarheid: Er is helemaal geen probleem
Vanuit de non-duale hypnose kijken we heel anders naar problemen.
Er is in de basis helemaal geen probleem. Er is alleen wat er nú is: een gedachte, een fysieke sensatie, een waarneming.
Pas wanneer jij daar een heel verhaal omheen bouwt (over wie je bent, wat je in het verleden is aangedaan en wat er in de toekomst allemaal mis kan gaan) creëer je een identiteit (‘het ikje’) die ontzettend veel last heeft van dat probleem.
Snelle interventies breken die illusie in één klap af. Ze laten je zien dat zodra je focus verschuift, de hele constructie in elkaar zakt.
En dat vindt dat ‘ikje’ soms maar wat vervelend. Want als het probleem in drie minuten weg is, betekent het dat je jezelf al die jaren voor niets druk hebt gemaakt. Dat kan even slikken zijn.
Pas op voor de ‘uienpellers’ en seminar-junkies
Lange therapietrajecten geven je vaak het gevoel dat je ontzettend goed bezig bent. Mensen gebruiken dan van die prachtige termen: “We hebben vandaag weer een laagje van de ui afgepeld.”
Alsof een mens een ui is met honderd lagen trauma die je er één voor één af moet peuteren.
Begrijp me niet verkeerd: het kan heerlijk voelen om steeds weer iets ‘op te ruimen’. Ik ben zelf vroeger ook een enorme seminar-junkie geweest. Ik móést naar de volgende opleiding, het volgende weekend, de volgende familieopstelling. Want dan had ik weer iets opgeruimd, dan was ik weer een stapje dichter bij verlichting.
Maar op een gegeven moment moet je jezelf afvragen: ben je echt aan het helen, of ben je verslaafd geraakt aan het proces van helen? Blijf je graven omdat het nut heeft, of omdat het graven zelf je identiteit is geworden?
Wat kies jij?
Lange therapie heeft zeker zijn charmes. Als je het fijn vindt om uitgebreid je levensverhaal te analyseren, diep in emoties te duiken en mooie inzichten te verzamelen voor bij de koffieautomaat, dan moet je dat vooral blijven doen. Daar is helemaal niets mis mee.
Maar als je puur kijkt naar resultaat:
- Wil je zo snel mogelijk van je belemmering af?
- Wil je niet onnodig veel tijd en geld kwijt zijn?
- En vind je het prima dat je ego straks met lege handen staat?
Kies dan voor simpel, kort en krachtig.
Verandering hoeft geen jaren te duren. Het brein leert namelijk niet door eindeloze herhaling van het oude probleem. Het brein transformeert door een krachtige, directe verschuiving in het hier en nu.
Hypnose leren
Wil jij mensen helpen met snelle technieken? Dan is kennis van hypnotherapie ontzettend waardevol. Kom eens naar de gratis masterclass voor een kennismaking.
Of bekijk onze agenda voor onze evenementen en opleidingen.
Heb je een vraag over onze opleiding? Plan hier een 1-op-1 gesprek.
Bronnen:
