Stel je voor: je lust geen kaas, walgt van tomaten en controleert iedere avond of er geen spin onder je kussen zit. Een paar hypnosesessies later geniet je van oude brokkelkaas, laat je de tomaat rustig op je broodje liggen en blijft dat kussen onaangeraakt. Voor Janika de Gram klinkt dit niet als een sterk verhaal, maar als haar eigen leven.
Toch zit haar grootste verandering niet in wat ze tegenwoordig eet of welke kleine beestjes ze durft aan te kijken. Hypnose veranderde vooral de manier waarop ze naar zichzelf kijkt. En zelfs de manier waarop ze haar naam uitspreekt.
Een naam met een pijnlijke bijsmaak
Als kind werd Janika gepest vanwege haar gewicht. Haar achternaam bood andere kinderen daarbij een gemakkelijk aanknopingspunt. Ze noemden haar ‘Janika de kilogram’. Een pestnaam die veel langer bleef hangen dan de kinderen die hem ooit bedachten.
“Vroeger stelde ik mezelf zelden voor met mijn achternaam,” vertelt ze. “Voor mij had de Gram toch een negatieve bijklank gekregen.”
Inmiddels zegt ze haar volledige naam juist met trots. Dat komt deels door haar eerdere opleidingen in NLP, maar vooral door haar ervaringen met hypnose. Daarmee kon ze op een dieper niveau veranderen hoe ze zichzelf ziet en wat haar naam voor haar betekent.
"Nu zeg ik gewoon: ik ben Janika de Gram. Met hypnose heb ik mijn grootste verandering doorlopen.”
Juist die naam, die vroeger zo beladen was, is nu onderdeel van haar kracht. Ze verstopte hem niet langer, maar maakte hem zelfs het middelpunt van haar onderneming.
Eén naam tijdens een voorstelrondje
En die onderneming, die werd steeds beter onder andere door hypnose, maar dat kwam niet zomaar op haar pad.
Voordat Janika bij het Hypnose Instituut Nederland terechtkwam, had ze al de NLP Practitioner en Master Practitioner gevolgd. Tijdens een mBIT-opleiding zat ze bij een cursist die de opleiding bij Edwin Selij had gedaan. Tijdens het voorstelrondje viel zijn naam.
De rest van de groep leek precies te weten over wie het ging. Janika niet. Dus deed ze wat iedere nieuwsgierige journalist (wat ze naast haar werk als hypnotherapeut doet) zou doen: ze zocht hem op.
“Ik had geen idee wie Edwin Selij was, dus ik ging googelen. Dat moet je natuurlijk niet doen, want dan kom je in zijn funnel terecht.”
Wat ze tegenkwam, prikkelde haar nieuwsgierigheid. Toch twijfelde ze. Zou de hypnoseopleiding niet te veel overlappen met alles wat ze tijdens NLP al had geleerd? Bovendien werd de 1.0 destijds volledig online aangeboden.
Een ervaring met een andere HIN-cursist trok haar uiteindelijk over de streep. Deze vrouw zocht iemand met wie ze voor haar examen kon oefenen en begeleidde Janika door een symbolenreis.
“Ik lag gewoon op de bank en daar ging ik. Het was mindblowing. Daarna wist ik: dit ga ik doen.”
Alleen de 1.0… echt waar
Janika schreef zich in voor de Hypno Principles 1.0, maar maakte wel een duidelijke afspraak met zichzelf: ze zou de 2.0 en de 3.0 níét doen. Een verstandig en overzichtelijk plan…. dat niet lang standhield.
Vlak voor haar examen schafte ze de Hypno Playground 2.0 aan. Halverwege de 2.0 meldde ze zich ook aan voor de Hypno Pathfinder 3.0. Tussen de verschillende opleidingen nam ze steeds ongeveer een halfjaar pauze, zodat ze alle kennis rustig kon verwerken en toepassen.
“Ik had echt met mezelf afgesproken dat ik alleen de 1.0 zou doen. Uiteindelijk heb ik ze dus gewoon alle drie gevolgd.”
Voor Janika maakte de combinatie van NLP en hypnose een belangrijk verschil. NLP hielp haar begrijpen waarom ze bepaalde dingen deed. Hypnose gaf haar vervolgens de mogelijkheid om daar ook daadwerkelijk iets aan te veranderen.
“Veel cliënten weten best waarom ze iets doen. Maar weten waarom je dat gebakje niet moet eten, betekent nog niet dat je het een uur later ook laat staan.”
Oefenen, oefenen en nog eens oefenen
De 1.0 volgde Janika online. Voor de 2.0 koos ze bewust voor lessen op locatie in Assendelft. Daar merkte ze hoeveel waarde het heeft om samen met andere cursisten volledig in de wereld van hypnose te duiken.
Thuis kan de wasmachine piepen, moet er ineens iets uit de vaatwasser en is afleiding nooit ver weg. Tijdens een live opleidingsdag praat je voortdurend over hypnose, kijk je mee met demonstraties en oefen je samen.
"De interactie met medecursisten vond ik supertof. Je bent de hele dag alleen maar met hypnose bezig.”
Die samenwerking stopte niet zodra de lesdag voorbij was. Tijdens de 1.0 ging Janika met medecursisten naar een bed and breakfast in Bretagne om te oefenen. Voor het examen van de 2.0 huurden ze met een grotere groep enkele dagen een huis in Brabant. Cursisten die al geslaagd waren, kwamen helpen.
Ook tijdens de 3.0 trok ze veel op met twee medestudenten. Ze oefenden samen, bespraken tijdens de transformatieavonden waar ze tegenaan liepen, gaven elkaar feedback, sliepen samen in een B&B en zelfs in de avond tijdens een potje Hitster werd het vak besproken.
“Met zijn drieën hebben we elkaar echt naar een hoger niveau getild.”
De 3.0 gaf haar vrijheid
Volgens Janika kun je met de technieken uit de 1.0 al veel betekenen. Wie serieus een eigen praktijk wil opbouwen, heeft veel aan de verdieping van de 2.0. Maar de 3.0 bracht haar therapeutische vaardigheden volgens haar echt naar een volgend niveau.
Vooral de manier waarop ze een voorgesprek voert, veranderde. Ze leerde sneller tot de kern te komen, zorgvuldig te luisteren en niet vooraf te bepalen welke techniek ze straks zou gebruiken.
“Bij de 3.0 ga je veel relaxter een sessie in. Je luistert eerst naar wat iemand vertelt en bepaalt daarna welke techniek passend is.”
In de eerdere opleidingen kan het verleidelijk zijn om bepaalde problemen direct aan bepaalde technieken te koppelen. De 3.0 gaf haar meer vrijheid en zelfvertrouwen. Dat voelt niet alleen prettig voor Janika, maar ook voor haar cliënten.
“Vroeger waren we soms heel lang met een voorgesprek bezig. Nu kun je binnen twintig minuten bij het werkelijke probleem komen.”
Iedere opleiding pelde een nieuw laagje af
De opleidingen leverden Janika niet alleen vakkennis op. Ze werkte ook intensief aan haar eigen thema’s. Zo bracht ze tijdens het examen van de 1.0 in dat ze absoluut geen kaas lustte. Alleen de geur kon haar al tegenstaan. Na een regressiesessie veranderde dat.
Een simpele boterham met kaas vindt ze nog altijd weinig spannend. Maar met een oude brokkelkaas of een romige camembert mag je gerust bij haar aankloppen.
“Een goed 2.0- of 3.0-kaasje, om het zo maar te zeggen? Daar kun je me voor bellen.”
Tijdens de 2.0 werkte ze met de allergietechniek aan haar afkeer van tomaten. Voorheen haalde ze een plakje tomaat niet alleen van haar broodje, maar depte ze het brood daarna ook nog droog. Na de sessie at ze een cherrytomaatje. Ze vond het nog steeds een wat waterige bedoening, maar de walging was verdwenen.
“Met iedere opleiding werd er weer een laagje van de ui afgepeld. Je bent nooit te oud om aan jezelf te werken.”
Blijvend afvallen begint niet bij de maag
Janika weet uit eigen ervaring hoe ingewikkeld de strijd met gewicht kan zijn. Ze onderging een maagverkleining, maar ontdekte dat zo’n operatie niet automatisch verandert wat er in je hoofd en onbewuste gebeurt.
Een kleinere maag is een hulpmiddel. De redenen waarom iemand blijft eten, zichzelf troost met eten of steeds naar zoetigheid verlangt, verdwijnen er niet vanzelf mee. Tijdens de 1.0 begon Janika dat steeds scherper te zien. Ze volgde vervolgens een aanvullend traject bij Bianca, gericht op afvallen met hypnose.
“Als er een zak Marsjes ligt, kan die aan het einde van de dag nog steeds leeg zijn. Alleen je maag is kleiner geworden. Wat er in je hoofd gebeurt, heb je daarmee niet aangepast.”
Door te onderzoeken waarom ze bleef eten en daar op onbewust niveau mee te werken, verloor ze blijvend gewicht. Ze sport tegenwoordig met een personal trainer, kijkt met andere ogen naar zichzelf en kan genieten van eten zonder voortdurend in verboden en regels te denken.
"Nu kijk ik in de spiegel en denk ik: het ziet er prima uit. Vooral de zelfbeeldtechniek uit de 3.0 gaf daarin nog iets extra’s.”
Ruimte voor theater én een goed gesprek met jezelf
De zelfbeeldtechniek is niet alleen persoonlijk belangrijk voor Janika. Ze zet deze ook graag in bij haar cliënten. Bovendien past de techniek bij haar speelse kant. Ze houdt van theater maken en kan zich in zo’n sessie helemaal uitleven.
Ook delenwerk behoort tot haar favoriete methodes. Daarbij gaat ze als het ware in gesprek met verschillende delen van een persoon. Een deel dat wil afvallen kan bijvoorbeeld tegenover een deel staan dat steeds naar zoetigheid verlangt. Beide hebben meestal dezelfde positieve intentie, ook als hun gedrag met elkaar botst.
“Bij zelfbeeld kun je helemaal losgaan. Je laat de oude ballast verbranden en helpt iemand vervolgens in een nieuw zelfbeeld te stappen.”
Samen met de cliënt onderzoekt Janika wat de verschillende delen proberen te bereiken. Daarna gaan de verschillende delen op zoek naar waar ze kunnen samenwerken en niet langer tegenover elkaar staan.
“Ik vind het mooi om met die delen in gesprek te gaan: kunnen we water bij de wijn doen en dichter bij elkaar komen? Uiteindelijk willen ze vaak hetzelfde.”
Van afvallen tot angst en smetvrees
Hoewel Janika zich met De Gram Reset voornamelijk richt op vrouwen die willen afvallen, behandelt ze in haar praktijk allerlei hulpvragen. De laatste tijd kloppen vooral mensen met angst bij haar aan. Dat kan angst voor een nieuwe stap zijn, financiële angst, overgeefangst of smetvrees.
Een jongere cliënt met smetvrees durfde voorheen nauwelijks iets aan te raken. Zelfs wanneer hij aan zijn gezicht wilde krabben, deed hij dat via zijn kleding. Na de sessie testten ze het resultaat direct. Janika liet hem een van haar katten aaien, kort nadat het dier de kattenbak had bezocht. Daarna raakte hij zonder problemen zijn gezicht aan.
“Zo’n live test vind ik zelf ook spannend, want stel dat er toch nog iets gebeurt. Maar hij voelde helemaal niets.”
Juist die concrete momenten maken haar werk bijzonder. Niet alleen praten over verandering, maar in de praktijk ervaren dat een oude reactie er niet meer is.
“Toen hij de kat aaide en daarna gewoon aan zijn gezicht zat, dacht ik: dit is echt supertof.”
Bij het HIN blijf je leren
Wat Janika bijzonder waardeert aan het HIN, is dat het leren niet bij de lesdagen ophoudt. De Q&A’s, transformatieavonden en het laagdrempelige contact met de trainers geven cursisten de mogelijkheid om vragen te stellen zodra ze ergens tegenaan lopen.
Ook de hybride vorm vindt ze een grote vooruitgang. Cursisten kunnen op locatie deelnemen, maar de lessen later eveneens terugkijken. Zo hoef je tijdens een demonstratie niet koortsachtig mee te schrijven en mis je minder van de non-verbale communicatie.
“Dat je vragen zo gemakkelijk bij de trainers kunt neerleggen, zie je niet bij iedere opleiding. Dat vind ik heel waardevol.”
Zelf bleef Janika na haar opleidingen actief binnen het HIN. Ze assisteerde en coachte andere cursisten en is opnieuw als assistent aanwezig bij het seminar. Volgens haar leer je daardoor opnieuw op een andere manier naar het vak te kijken.
“Als je verder wilt met hypnose, raad ik aan om een keer te assisteren. De vragen van cursisten zijn anders dan die van cliënten en juist daardoor groei je verder.”
Wie Janika wil leren kennen of hulp zoekt bij afvallen, angst of een andere belemmering, kan haar vinden via janikadegram.nl en degramreset.nl. Daar ontvangt ze cliënten online en in haar praktijk aan huis, met journalistieke nieuwsgierigheid, therapeutische vrijheid en een achternaam die ze tegenwoordig met alle liefde uitspreekt.
Wil jij net als Janika mensen helpen met hypnose?
Kom eens naar een gratis masterclass voor een kennismaking.
Of schrijf je in voor een van onze evenementen en opleidingen.
Heb je een vraag over de opleiding? Plan hier een 1-op-1 gesprek.
